Stress Post traumatique
Origine, causes et facteurs déclenchant :
Le stress post traumatique est souvent généré suite à une expérience traumatisante.
Ce traumatisme peut prendre plusieurs formes :
Agression physique et /ou sexuelle, accident grave, événement climatique dévastateur, une guerre ou lors d’expérience militaire en opération extérieures, décès soudain d’un proche mais également lors d’une exposition à un stress prolongé et intense comme du harcèlement ou de la maltraitance.
Chaque personne exposée, réagira différemment à ce stress.
Certaines d’entres elles peuvent présenter des symptômes immédiatement après l’événement traumatisant, d’autres quelques heures, plusieurs jours mois ou parfois des années surtout dans le cas d’amnésie post traumatique.
Une fois que le stress post traumatique est déclenché, il peut se manifester de plusieurs façons :
-La personne peut revivre en boucle l’événement à travers de cauchemars, des pensées soudaines et intrusives dans la journée, des flashs bachs.
-La personne peut se sentir en permanence sur le qui vive, dans un état d’alerte, éprouver de la honte, de la culpabilité, des doutes (amnésie post traumatique) quant à la réalité de l’événement, une profonde tristesse : « est ce bien moi qui vécu cet événement ? ».
Ces symptômes peuvent mener à :
- de l’insomnie
- un isolement en évitant certaines situations ou contexte rappelant le traumatisme.
- des symptômes physiques ; oppression de la poitrine, maux de ventre, crises angoisses, maux de dos (les symptômes peuvent être liés avec la ou les parties du corps agressées) .
La liste est non exhaustive sachant que chaque personne est unique.
Il existe des solutions pour apprendre à gérer ce stress ainsi que de continuer à vivre avec ce vécu dans un quotidien, sans que le traumatisme refasse surface à tous instants sans prévenir, de manière inopinée.
Tout d’abord la psychothérapie avec des pratiques EMDR, l’allopathie lorsqu’il y a besoin avec des traitements adaptés.
Les chocs post traumatiques et la naturopathie :
La naturopathie peut jouer son rôle dans la prise en charge individuelle, l’hygiène de vie au quotidien.
Il faut savoir que lors d’un choc émotionnel, l’organisme a mis des mécanismes en place par protection qui va provoquer des bouleversements sur le plan physiologique, notamment avec la sécrétion d’hormones, le cortisol qui est responsable du mécanisme de fuite.
Lors de chocs, le cortisol a tendance à se sécréter en grande quantité, par la suite d’une alerte ou événements déclencheurs, il va de nouveau se sécréter en grande ou petite quantité de façon constante, régulière dans les états de qui vive par exemple.
Des maux alors peuvent subvenir, maux de ventre, oppression de la poitrine, migraine, fatigue psychologique…etc…
La naturopathie peut aider grâce à la nutrition et micro nutrition : la vitamine D pour contribuer au bon fonctionnement du système nerveux et du système neuromédiateur (communication des neurones entre eux) par exemple.
L’alimentation.
De nombreux outils vont vous permettre d’apaiser les maux de façon douce, progressive au rythme de chacun.
Un suivi psychologie est fortement conseillé.